Merhaba! İşte bir günlük yemek günlüğü videosunda ne yediğim. Bu, bir koşucudan yediğim şeyin tüm gününün bir yiyecek günlüğü – ancak şu anda bir maraton veya yarım maraton için eğitim almıyor. Diyet planınız ve koşu ihtiyaçları için her zaman vücudunuzu dinlemeyi unutmayın. (Bu, ne yemeniz, içmeniz veya yapmanız gerektiği konusunda bir öneri değil – sadece ne yediğimi bir açıklama. Yeni bir şey denemeden önce doktorunuzdan veya koçunuzdan onay alın.)
Bir koşucudan bir günde yediğim her şey …
Bu bir koşucu tarafından “bir günde ne yedim” videosu. Gıda günlüğü yayınlarının çoğu fiziksel uygunluk etkileyicileri, kilo kaybı blogcuları, vücut üreticisi rakipleri veya yemeklerini paylaşan diğer sosyal ağ etkileyicilerinden. Ancak bu yayınlar koşucular için uygun veya pratik olmayabilir.
Ve bu yemek günlüğü koşucu olsanız bile sizin için pratik olmayabilir.
Her beden farklıdır.
Yemek veya içmek için gereken şey kardeşlerinizden farklıdır.
Yemek veya içmek istediğiniz şey en iyi arkadaşınızdan farklı olabilir.
En önde gelen endişelerden bu yana bir günde yediklerimi paylaşıyorum, yemekle ilgili…
Koşmadan önce ne yemeliyim? Bir yarıştan önce ne yemeliyim? Daha önce ne yiyorsun… ?? vb.
Ve ben yardımcı olmak için buradayım – bu yüzden bir günlük yemek paylaşıyorum. Ancak sizi çevrimiçi olarak sağlıklı, mutlu bir yaşam için en iyi olanı yapmaya motive ediyorum.
Eğer yedikleri hakkında konuşan insanlar tarafından tetiklenirseniz – bu yazıdan kaçının.
Bu yayın tetiklediğine inanmıyorum… Beni iyi besleyen tedaviler yanı sıra sağlıklı miktarda yiyecek yiyorum.
Ancak yiyecek, vücutları, yeme bozuklukları veya sadece karşılaştırma eğilimi olan biri olan biri… ne yediğimi ve/veya ne yediklerini değerlendirirken kendilerini keşfedebilir – bu kimsenin iyi hissettirmez.
En iyi hayatınızı çevrimiçi olarak vücudunuzun neye ihtiyacı olmasının yanı sıra yemelisiniz.
Ve aynı şekilde kendinizi iyi hissettiren sosyal medya, eğlence ve videolar almalısınız!
Hala burada mısın? Peki tamam! Hadi gidelim!
Tercih ettiğim tüm ürünler ve mutfak alanı, bu videoda yer alan mutfak alanı, bu Amazon konsept listesinde sunulmasının yanı sıra aşağıda bağlantılıdır –
Bir günde favorilerde ne yedim
Bir Günde Ne Yedik – Runner Edition Bir Yarış Videosu için Eğitim Değil
Tüm yemeklerimin yanı sıra atıştırmalıklarımın yanı sıra ipuçlarını paylaşıyorum. Daha fazla bağlantı için yemek resimlerinin yanı sıra favorilerime bilgi verin.
Bir günde ne yedim. Bir koşucunun yemek günlüğü şu anda bir maraton veya yarım maraton için eğitim almıyor. Kahvaltı, öğle yemeği, akşam yemeği ve atıştırmalıklar artı ipuçları.
Daha fazla video
0 saniye 14 dakika, 26 saniye
Sıradaki
Koşmak ve dışarıda yürümek için yüz maske ipuçları
07:15
Canlı
00:00
14:26
14:26
Facebook Twitter E-posta Pinterest Linkhttps: //runeatrepeat.com/what-a-i–in-in-a-for-runners/copied
Bugün ne yedim – Runner Edition
Bugünden gelen yemek resimleri! Her öğün açıklaması için videoyu inceleyin.
Amazon’daki favorilerin yanı sıra yemeklerime ve mutfak alanı favorilerine göz atın – bir günde favorilerde ne yedim
Kahve kapsülleri
Buzlu kahve için amino enerji
Avokado pipetleri
Shaker fincanları
Hayati protein kollajen tozu
Nuun tabletleri (koştuktan sonra, daha önce, sırasında bunları iç)
Gerçek Limon Limonata
Ayı çıplak premium granola
Hershey’in Özel Dark Choc Öpücükleri
Whirly Pop patlamış mısır üreticisi
Tüm ürünler ve favoriler Amazon listemde
Devam etmek ister misin? Bunları inceleyin:
Bu ay daha hızlı koşun – İpucu 1 ve 2
Daha hızlı çalıştırın – Mantra
Kilo Kaybı Serisi – Video 2
En son koşu ve yemek güncellemeleri için Instagram’da @Runeatrepeat’i takip edin!
Bu video, aldığım bir Instagram hikayesi endişesine yanıt olarak yapıldı. Eğer bir endişeniz varsa ya da her hafta yayınladığım IG hikaye kutusunda bırakın.
Bana çalışma kitabını gönder
10 SAVE
Paylaşmak önemsemektir!
10
Toplu iğne
Paylaşmak
Cıvıldamak
Paylaşmak
Posta
PaylaşmakBunlarla devam edin:
Koşucular için Beslenme – Film Zorluğu 5. Hafta
Koşucular için Beslenme – Film Zorluğu 5. Hafta
Koşucular için en iyi diyet planı nedir? Koşucular için beslenme ipuçları. Koşmak için makrolar, yemek planlama ipuçları ve karbonhidratlar
Instagram Hikayelerinden diğer Soru -Cevapların yanı sıra hastalanırken egzersiz yapmalı mısınız
Instagram Hikayelerinden diğer Soru -Cevapların yanı sıra hastalanırken egzersiz yapmalı mısınız
Hasta iken koşmalı mısın? Tam zamanlı işiniz olarak blog yazıyor musunuz? Boston Maratonu’nu yönettin mi? Houston Maratonu? Taperi
Bu hafta sonu ne yedim ve Kasım ayının en iyi koşusu ve yemek
Bu hafta sonu ne yedim ve Kasım ayının en iyi koşusu ve yemek
Merhaba!! Nasıl gidiyor? Ayın tercih ettiğiniz kısmı nelerdir? Tam olarak ne kadar koştun? Tam olarak ne kadar yedin? Neden ben bir
Bugün ne yedim Yemek Günlüğü – Maraton Eğitim Haftası 4
Bugün ne yedim Yemek Günlüğü – Maraton Eğitim Haftası 4
Bir günde ne yiyorum. Gıda Günlüğü Çalışan Blog Eğitimi 4. Kahvaltı, Öğle Yemeği, Akşam Yemeği ve Atıştırmalıklar ve Notlar Üzerine
Yarım maraton yarışından önce ne yemeli
Yarım maraton yarışından önce ne yemeli
Öğleden sonra ne yemeli yarım maraton rock n rulo Las Vegas. Yarım maraton veya maraton lattan önce tam olarak nasıl yakıt
Bugün ne yedim- yemek günlüğü
Bugün ne yedim- yemek günlüğü
Merhaba! Bugünün Instagram İncelemesi Yayıncılık Bir Gıda Günlüğüdür. Tam bir gün yemek yaptığımdan beri çok uzun zaman oldu… ancak ücret
⚡ Shareaholic tarafından
.