Hello ile 5 Gün Sağlıklı Yemekler! Bir haftalık yemek hazırlığı için organik zemin hindi yapmak için 5 farklı yol paylaşmak için Foster Farms ile çalışıyorum. Bu, 5 sağlıklı öğle yemeği veya bir protein ile akşam yemeği hazırlamanın inanılmaz kolay bir yoludur.
En güncel videolarım
Koşucular için alt vücut egzersizi nasıl yapılır
Koşucular için alt gövdenin hızlı öğreticisi, hareketleri antrenman yapıyor. Bu içerir:
Sumo çömelme
Ters Lunge – Doğru
Ters Lunge – Sol
Yanal Lunge – İdeal
Lateral Lunge – Sol
Runeatrepeat.com adresinden Runners için bu ayın egzersiz takvimini alın
Daha fazla video
0 saniye 3 dakika, 9 saniye
Sıradaki
Koşmak veya dışarıda yürümek için yüz maskesi ipuçları
07:15
Canlı
00:00
08:21
03:09
Normalde öğütülmüş hindi ile yemek hazırlıyım – soğan ve en sevdiğim baharatlarla pişiriyorum ve sonra birkaç farklı yol alıyorum. Genellikle biber tozu, kimyon, sarımsak, tuz ve karabiber ile çok daha fazla Meksika yemek tarzı yapacağım. Benim diğer go-ton tonlarca sarımsak ve İtalyan baharat ile İtalyan tarzı.
Zemin hindi ile 5 günlük yemek hazırlığı
Malzemeler: 1 Soğan, Foster Farms Organik Zemin Türkiye, kıyılmış sarımsak, tuz ve karabiber, tuz baharat yok
İsteğe bağlı: doğranmış biber, domates, mantar, seçtiğiniz baharatlar
Adım 1: Zar soğan. 2 TB zeytinyağı ile önceden ısıtın, soğan ekleyin ve yarı saydam olana kadar pişirin.
Türkiye ekleyin – tuz, karabiber, sarımsak, tuz baharat karışımı yok.
İsteğe bağlı – Sebzeler ekleyin. pişirin.
Şimdi büyük bir temiz protein tavamız var ve bunu istediğiniz her şeye dönüştürebilirsiniz. Belki kek değil ama birçok farklı şey!
Adım 2: Pişmiş hindi tam bir yemek için en sevdiğiniz sebzeler ve tahıllarla eşleştirin. Her yemek için gerekli tüm taraflara sahip olup olmadığınızı bilirsiniz.
Onunla birlikte 2 önemli torba brokoli ve karnabahar kavrdum. Ve iki hafta önce hindi ve sebzeleri porsiyon yaparak temel tuttum. Aşağıdaki resim, öğütülmüş hindi ve sebzelerle yemek hazırlık kaplarımı gösteriyor, ancak onları bazı ekstralarla salata veya pirinç üzerinde yedim.
Pazartesi: Rastgele bir salata üzerinde kullandım… Sebzelerin üstüne yığıldım ve karışıma humus ekledim.
Türkiye taco salatası için salsa, fasulye ve guacamole ekleyebilirsiniz-bu benim go-tos’umdan biri.
Salı: Türkiye Tacos… Taco’da Salı günü sağlıklı bir dönüş!
Çarşamba: Türkiye ve Tahıl Kasesi – En sevdiğiniz pirinç, makarna, kuskus veya patates ve sebzelerle eşleştirilmiş öğütülmüş hindi.
Perşembe: Mutfak lavabo salatası… yoksa buzdolabı salatasında bulduğunuz her şeyi mi diyorum?
Buzdolabımdaki diğer rastgele şeylerle öğütülmüş hindi… salata, havuç, humus, sebzeler, sarımsak ekmeği.
Cuma: Makarna soslu Türkiye. Bunu kabak erişteleri aka Zoodles üzerinde servis ettim.
Foster Farms’ın organik zemin hindi hakkında çok daha fazla bilgi ve beslenme bilgileri alabilirsiniz.
Foster Farms Organic Ground Türkiye, sertifikalı bir organik vejetaryen diyetinde ücretsiz aralık ve ilave hormon ve steroidlerin ücretsiz olarak yükseltilmiştir. Kaliforniya yetiştirilen, organik, taze zemin hindi ve besleyici ve yalın bir protein kaynağı.
Profesyonel ipucu: Costco’da gerçekten iyi bir fiyata bu iki paket buldum.
Bonus… Geçen yıl yaptığım bu yer hindi tariflerine göz atın…
Kolay Taco Bake – Günlük tacoları kutlamanın hızlı ve sağlıklı yolu.
Teriyaki köfteleri yer hindi ile – bu inanılmaz derecede hızlı bir şekilde kayboldu!
Soru: Bu hafta yemek hazırladınız mı? Düzenli olarak yemek hazırlıyorsunuz?
Not: Bu yazı Foster Farms tarafından desteklenmektedir. Tüm görüşler benim.
Bana çalışma kitabını gönder
4Save
Paylaşmak önemsemektir!
4
Toplu iğne
Paylaşmak
Cıvıldamak
Paylaşmak
Posta
Paylaşmak