Merhaba! PB & reçel dolu bir hafta sonu koşu, yemek, yürüyüş ve Wiener köpekleri güney Kaliforniya’da koşan izleme vardı!
Liste formundaki hafta sonunun en iyi kısımlarından bazıları:
En yeni videolarım
Kötü bir koşudan öğrenmek
Kötü koşular oluyor – işte onu nasıl geçtim ve bir sonraki koşumdan öğrendim. Egzersizlerinizin tarafsız bir gözlemcisi olarak daha iyi bir koşucu olmanıza yardımcı olacak öneri.
Daha fazla video
0 saniye 3 dakika, 48 saniye
Sıradaki
Koşucular için 4 dakikalık ayakta temel egzersiz
04:31
Canlı
00:00
08:21
03:48
Cumartesi 4 mil, Pazar günü 16 mil koştum. Cumartesi sabahı uzun vadede yapmak üzereydim ama günleri değiştirmek zorunda kaldım çünkü bir arkadaşımla planlar değişti. Onunla yuvarlandım ve Sat’ı kestim. 8 mil zam (gidiş-dönüş) lehine kısa koşun.
Uzun koşulardan bahsetmişken…
Instagram’da uzun vadenin oturup oturup güneş olup olmadığını soran bir anket yaptım:
Sonra – bir dağ hikt ettim! Ne?!
Genellikle bir koşucunun zirvesine bağlı kalıyorum… ama bir dağa tırmandım !!
Dün Baden-Powell Dağı-8.7 mil gidiş-yolculuk / yorucu zam (açıklamaya göre).
O kadar uzun bir süredir gerçekten en iyi ekipmanı giymiyordum. Ve 8 mil koşmanın ne kadar sürdüğünü unuttum, bu yüzden atıştırmalıklar getirmedim. Başarısız.
Ama en azından bir dahaki sefere bileceğim! Ve ben yaptım ve muhteşem oldu!
Ben iz kafasına sürücü üzerinde durduk benzin istasyonunun dışında satan bir adam frutas aldım. Çok iyi!
Dağı Baden-Powell Yürüyüş Özeti
1. Yürüyüş Baden-Powell Mount-Tüm Yollarda Çok Daha Fazla Bilgi Alabilirsiniz-Baden Powell Dağı
8 mil ve 8 mil koşmanın ne ima ettiği hakkında hiçbir fikrim yok ve muhtemelen hazırlanmıyorum, körüklenmiyorum veya zihinsel sağlıksız (bu şimdi bir cümle.)
2. Hepsi yokuş yukarı çıkıyordu ama en azından çok fazla gölge vardı – bu da daha serin hissettirmeye yardımcı oldu.
3. Bu yarıya yakındı!
4. Sokak orada çok aşağı.
5. Pratik olarak orada olduğunuzu düşündüğünüzde köşeyi çevirirsiniz ve son dik kısım sizi zirveye götürür.
6. 1.500 yıllık ağaç! Bu ağacın, 1500 yaşın üzerinde olduğu tahmin edildiğini belirten özel bir işarete sahiptir. O zaman dünyanın nasıl olduğunu hayal et?! Bir dinozor bitti mi? !!
Bu ağaç Brazillian yaşında !!! Bu yaklaşık 1.500 yıl insan zamanında.
7. Üstüne yaptım !!
8. 360 derece görüntüleme (Instagram hikayelerimde video)
9. Üstten küçük kirli bir check -in…
10. Um, yeni ayakkabılarımı nasıl temizleyeceğimi anlamam gerekiyor!? <- Bu yeni denge koşu ayakkabılarını aldım ve tamamen çöpe atıldılar. Çok sevimli ve rahatlar ve onları nasıl yıkayacağımı anlamaya çalışıyorum. Paçayı ele vermek! Onları zar zor aldım !!
Hike sonrası kan şekeri ve hidrasyonumdan endişeliydim çünkü çok sıcaktı ve ertesi gün 16 mil koşmak zorunda kaldım. Ve sadece yemem gerekiyordu, bu yüzden biraz umm… hangry? Tam bir terör? Deniz yönü ??
Onlardan biri…
Yani Chipotle var! Bu artı 2 bardak kırmızı şarap ve her şey hakkında çok daha iyi hissettim.
O zamanlar….
Los Alamitos Yarış Kursu'nda Wiener Nationals yarışlarına gittim. Evet - bu bir şey.
Los Alamitos tipik olarak bir at yarışı parkurudur, ancak yılda bir kez Weinerschnitzel Weiner Nationals yarışlarını tutarlar.
Etkinlik, Seal Beach Hayvan Bakım Merkezi'nin (Orange County'deki sokak hayvanlarına yardımcı olan kar amacı gütmeyen bir kuruluş) için bir bağış toplama. 50 yarda yarışan (yarış başına 10 köpek) yaklaşık 100 dachshund var. Sonra bir şampiyonluk yarışı var.
Çok tatlı ve eğlenceli! Bazı köpekler hızlı koştu! Bazı köpekler hızlı koştu - yanlış yönde !! Bazıları koşmadı ve yarış pistinde dolaştı. Ha!!
Çok sevimli ve eğlenceliydi ve beni çok daha fazlasını istememi sağladı (zaten sürekli konuşuyorum).
Köpek yerine Yogurtland aldım - bu iyi bir teselli ödülüydü.
Soru: En son ne zaman yürüyüşe çıktınız?
Bana çalışma kitabını gönder
21 SAVE
Paylaşmak önemsemektir!
21
Toplu iğne
Paylaşmak
Cıvıldamak
Paylaşmak
Posta
PaylaşmakBunları seçmeye devam edin:
Soru -Cevap Bölüm 2 - Çocuklarımı çalıştıracak mıyım? Sağlıklı yemek için nasıl motive kalıyorum ...
Soru -Cevap Bölüm 2 - Çocuklarımı çalıştıracak mıyım? Sağlıklı yemek için nasıl motive kalıyorum ...
Merhaba! Nasıl gidiyor? Sizden ve sanal koşu arkadaşlarınızdan yeni bir soru var! Bunlar iyi bir Q'du
Sezgisel yeme ve binging hakkında Soru -Cevap, yaz koşusu için öneriler ve daha fazlası!
Sezgisel yeme ve binging hakkında Soru -Cevap, yaz koşusu için öneriler ve daha fazlası!
Yiyecek Fitness Sezgisel Yeme Soruları ve Cevapları Çalıştırma. Yaz koşusu için öneriler, depresyondaysanız ne yapmalı ve
Boston Maratonu Hafta Sonu Günü 1'den En İyi 10 Resim
Boston Maratonu Hafta Sonu Günü 1'den En İyi 10 Resim
Boston Maratonu Hafta Sonu Özeti. Boston Maraton Expo, yemek, bitiş çizgisi, koşu ve otelden eğlenin. BAA 5K Yarışı ve Buluşma
Long Beach'teki Kraliçe Mary'ye koşmak ve bu haftanın ana hedefi
Long Beach'teki Kraliçe Mary'ye koşmak ve bu haftanın ana hedefi
Long Beach'te koşuyor, CA Kraliçe Mary ve Downtown Long Beach ve Seaport Village çevresinde Runnin ile koşuyor
Yılın en iyisi yarışlar, koşu ve tarifler!
Yılın en iyisi yarışlar, koşu ve tarifler!
Bu yıl kaç kilometre koştum. En iyi yarışlar ve koşu önerileri tek bir gönderi! Toplam Mile Sayısı ve Calo'ya göz atın
Irvine Yarı Maraton Yarışı Özeti
Irvine Yarı Maraton Yarışı Özeti
Yarım maraton yarış özeti ve inceleme. Irvine Yarı Çılgın Yarım Maraton Koşu Kursu ve Yarış İncelemesi ve Önerileri İçin
⚡ Shareaholic tarafından
.