Bu yayın başlığı gerçekten bu hafta sonu için yemeklerimi özetliyor. Tabii, bir noktada büyük bir sebze dolu salata vardı ama, önemsiz yedim çok daha fazla? Çok önemsiz. çok önemsiz. Dışarı çıktığımda veya partilerde hoşgörülü yiyecekler yemekten memnunum, ancak onu evden uzak tutmaya çalışıyorum. Kendimi de anlıyorum ve burada olsaydı, onu yiyeceğim. Herşey. En azından aç olmasam bile.
Hikayenin ahlakı bu hafta sonu “ziyaret edildi”. Ya fırlatıyorum ya da Ben ile çalışmaya gönderiyorum, ancak yarın bu evde olmayacak.
En yeni videolarım
Koşucular için alt vücut egzersizi nasıl yapılır
Koşucular için alt gövdenin hızlı öğreticisi, hareketleri antrenman yapıyor. Bu içerir:
Sumo çömelme
Ters Lunge – Doğru
Ters Lunge – Sol
Lateral Lunge – En İyi
Lateral Lunge – Sol
Runeatrepeat.com adresinden Runners için bu ayın egzersiz takvimini alın
Daha fazla video
0 saniye 3 dakika, 9 saniye
Sıradaki
Maraton Eğitim Günü 3.
00:51
Canlı
00:00
08:21
03:09
Pazar gecesi Rita’nın İtalyan buzuna gittiğimde de önemsiz aradığımı itiraf etmeliyim. Bugünkü sezonun son günü olduğu için bunun için özür dilemiyorum (evet, Maryland Arktik Tundra’daki dondurma dükkanlarının kış için kapanması gerekiyor. Bu bir CA kadına trajik bir haber ve bir İşaretçi Kansas’ta daha fazlası değil.). Dondurma üzerinde granola gibi trajik olduğum için kendi kaçak granola eklediğim bir balkabağı, vanilya ve Oreo Gelati’den memnun oldum. Bu hafta sonu Şeker Dolgulu Eats’ın bu kız için şekerin çok daha fazla şeker oluşturduğu dersini gerçekten gösterdiğine inanıyorum. Ona çok duyarlı olabilirim ya da kafamda olabilir, ancak şeker yemeye başladığımda vücudum daha fazla özlem olmaya devam ediyor. Kayıt edilmiş.
Bunun dışında son derece memnun bir hafta sonu geçirdim…
Bugün 15.3 mil koştum. Soğuktu, ancak tam olarak böyle koşmayı seviyorum? 18 mil yapmam bekleniyordu, ancak kafa filmlerim devam edemediğim kadar yorucu oldu. Vücudumun yapmış olabileceği ve bu konuda her şey kafamda olsaydı inanıyorum.
PB kabak ekmeği pişirdim.
Ben ile bisiklet gezisine gittim. Bunu yapmadık çünkü taşınmadan önce.
Harika tadı olmasa da yanmış görünen kahvaltı için krep yaptım!
Harika bir şeydi! Umarım hepiniz mükemmel bir Cadılar Bayramı hafta sonu geçirmişsinizdir!
Şimdi büyük miktarda su içmeye ve bu şekerin birkaçını sistemimden çıkarmaya çalışıyorum…. Yarın görüşürüz.
Bana çalışma kitabını gönder
Kaydetmek
Paylaşmak önemsemektir!
Paylaşmak
Cıvıldamak
Toplu iğne
Paylaşmak
Posta
Paylaşmak
Bunları seçmeye devam edin:
Kırmızı şaraptan sonra Epcot’ta ne yedim ve Yarım Maraton Yemek
Kırmızı şaraptan sonra Epcot’ta ne yedim ve Yarım Maraton Yemek
Run Disney Half Marathon Weekend sırasında ne yedim. Yarım maraton koşusuna seyahat ederken diyet planımın yemek günlüğü özeti
Kahve İncelemesi ile Coca-Cola
Kahve İncelemesi ile Coca-Cola
Coke Sıfır Buzlu Kahve İncelemesi. Kahve ile Coca-Cola Sıfır Şeker ve Vanila Sıfır Şeker İlk Tim için Deniyor
Tam Olarak Kötü Bir Uygulama Nasıl Durdurulur – 126
Tam Olarak Kötü Bir Uygulama Nasıl Durdurulur – 126
Yemekten vazgeçme tekniği, aşırı yemeyi veya bir daha kötü alışkanlık. Diyet planını atmanıza yardımcı olacak en iyi sezgisel yemek önerisi
Sağlıklı Sıcak Çikolata In DIY Toppings Bar’ın yanı sıra halsiz bir ocak
Havalı bir ocakta sağlıklı sıcak çikolata ve DIY Toppings Bar
Bir grup için basit sıcak çikolata tarifi. Sağlıklı 2 Bileşen Ev veya parti için sıcak çikolata tarifi. tam olarak nasıl sıcak co yapılır
Hafif Ekşi Krem Enchiladas- Basit Hafta Gecesi Tarif
Hafif Ekşi Krem Enchiladas- Basit Hafta Gecesi Tarif
Sağlıklı malzemelerle dolu basit enchiladas tarifi! Bu hafif Meksika geleneksel, aynı zamanda mükemmel bir akşam yemeği
15 hızlı koşu atıştırmalık fikirleri
15 hızlı koşu atıştırmalık fikirleri
Koşmadan önce ne yemeli ve ne zaman yemek. 15 Hızlı Pre Run Yeni Koşucular için Atıştırmalık Konseptleri ve Yarım Maraton Eğitim
⚡ Shareaholic tarafından
.