İyi Haberler! Ben evsiz değilim! Ev yönetimlerimiz nihayet bize geri döndü ve en az altı ay boyunca bir kiralama imzaladıksa kalabileceğimizi söyledi. Başlangıçta sunulan gibi aydan aya gitmek istedik, ama bu masadandı.
Böylece, hareket etmenin başını kaçırmak için kira sözleşmesini imzaladık. 6 ay önce kırmak zorunda kalırsak, yine de çok pahalı bir ceza ile karşı karşıya kalacağız. Bu çok büyük bir olasılık, ama kaçınma yoktu?
En yeni videolarım
Koşucular için alt vücut egzersizi nasıl yapılır
Koşucular için alt gövdenin hızlı eğitimi. Bu içerir:
Sumo squat
Ters Hamur – Sağ
Ters Hamur – Sol
Yanal hamle – en iyisi
Yanal hamle – sol
Runeattepeat.com’da bu ayın egzersiz takvimini şimdi koşun
Daha fazla video
0 saniye 3 dakika, 9 saniye
Ertesi
Podcast 6 Ağustos’tan Çıkarlar
07:26
Canlı
00:00
08:21
03:09
Koşma: Parlak ve erken vurulmaya başladım. Koşu ve KB programımı nasıl oynayacağınızı ve şu anda arka arkaya 3 gün kaçtığını hala anladım. Ardışık çalışan sadece iki günlüğüne saklamak istedim, ancak bu KB ile çalışmıyor. Ne yapacağım…
Geri döndüğümde kahvaltı yaptım. Bir tarafta badem tereyağı ve muz ile Ezekiel kek ve icbnb (tereyağı değil) diğerinde stevia ve tarçınla. Naner’in geri kalanını yan tarafta yedim.
Ben de yanında bazı kavun vardı!
Ve ben soğuktu çünkü sıcak kahve içtim. Ben sıcak kahvenin en önemli hayranı değilim, ama soğuk olmanın bir hayranıyım bile.
Evet, bu lanet Noel ağacı hala arka planda. Çünkü bu ay hareket etmiyoruz, aslında şimdi aşağı çekmem gerektiğini düşündüğümüz gibi? #thisiswhycleanhouseedstovisitme
Ben bana göre çok iyi ve fantezi görünüyor … ama bana neden göğsünü çiftleşme mevsiminde bir kuş gibi şişirdiğini sorma.
Sanırım 25 Nisan’da yerel bir yarım maratonu çalıştırabilirim. Korkuyorum çünkü kurs çok hilally (ki nefret ediyorum) ve benim dizim nedeniyle zamanım beni gerçekten 2 kareye geri koydu (en azından 1 kare değil).
Ancak – ben buradayken Maryland’da bir yarış yapmak istiyorum ve bu benim evimden sadece birkaç mil uzaklıktadır. Yapmam gerektiğini hissediyorum ve sadece onunla eğlenin. Yani, yerleşti!
2010 Yarış Takvimi:
25 Nisan – Yarım Maraton
Mayıs – Tba
Haziran – Tba
Temmuz – TBA
Ağu – Tba
Eylül – TBA
OCT – Long Beach Maratonu
Tamam, bu yüzden hala çok işe ihtiyacı var, ama en azından deniyorum! Temmuz ayında SF’yi yarısını yapmayı çok isterim, ama bunun hayat hala oldukça kaotik olduğu gibi olacağını sanmıyorum.
Kazanmak
Kazanmak
Bana çalışma kitabını gönder
Kaydetmek
Paylaşmak önemsemektir!
Paylaşmak
Cıvıldamak
Toplu iğne
Paylaşmak
Posta
Paylaşmak
Bunları seçmeye devam et:
Yeni Yıl için Hedeflerin Yüce Listesi
Yeni Yıl için Hedeflerin Yüce Listesi
2022 için koşu hedeflerinin üstün listesi. Yeni Yıl Hedefler Çalışma Kitabı Henüz en iyi koşu hedeflerinizi belirlemek için tamamen ücretsiz rehberlik yapın!
Elinden gelenin en iyisini yapın (berbatken bile)
Elinden gelenin en iyisini yapın (berbatken bile)
Zor olduğunda bile elinden gelenin en iyisini yapın. Yeni yılın kararım elimden gelenin en iyisini yapmaktı. Maratonlar bir olsa bile koşu motivasyonu
Kolay Kahvaltı Fırında Patates Tarifi
Kolay Kahvaltı Fırında Patates Tarifi
Kolay Kahvaltı Fırında Patates Tarif Patates Lezzetli, Besinsel Yoğun Bir Sebze ve WO’unuzu Yakıt İçin Harika Bir Seçenek
3 madde mocha güler yüzlü3 madde mocha güler yüzlü
Gerçek Kaliforniya sütü, kahve buz küpleri ve yoğurt ile kolay mocha güler yüzlü tarifi! Bre için bu sağlıklı sallama tarifini deneyin
Patates ve Chorizo Tacos Tarifi
Patates ve Chorizo Tacos Tarifi
Koşucular için kolay patates ve Chorizo Tacos vejetaryen tarifi. Meksika klasik chorizo’nun daha hafif versiyonu. Koşucu uzmanı
Mango Yeşil Smoothie Bowl Tarif:
Mango Yeşil Smoothie Bowl Tarif:
Yoğurtlu çok yeşil yüzlü tarifi. Mango Yeşil Smoothie Tarifi Sağlıklı Ingredietns ile dolu bir kabın içinde
⚡ ShareAholic tarafından
.