Audio Player
00:00
00:00
00:00
Podcast: New Pencerede Oynayın | İndirmek
Abone Ol: Apple Podcasts | Google Podcasts | Stitcher | RSS
En son videolarım
Koşucular için 4 dakikalık ayakta temel egzersiz
Evde yapabileceğiniz ayak abs egzersizi. Bir çalışmadan önce veya sonra ayakta durabileceğiniz cihazların çekirdek egzersizleri yok. 5 egzersiz için hızlı öğretici, güçlü bir çekirdek için ve dengenizi zorlaştırır.
Daha fazla video
0 saniye 4 dakika, 31 saniye
Sıradaki
Koşucular için 4 dakikalık alt vücut egzersizi
04:49
Canlı
00:00
08:21
04:31
Merhaba!! 10. gün! Nasıl gidiyor? aynen böyle devam!!
Yorumlarda ve/veya Instagram @Runeatrepeat’te egzersiz, koşma, esneme, mücadele vb. İle bugün kontrol edin!
Runner podcast’i inceleyin
Bugün Milers üzerindeki tercih ettiğim yığınlardan biriyle denetliyorum – Charlotte onu Instagram’da @CCCLBC olarak keşfedebilirsiniz
Son koşusu, yaralanması ve diğer rastgele koşucu konuşmalarına tabana dokunuyoruz. Koşarken ve birlikte koşuyoruz gibi bir şekilde inceleyin.
Aynı şekilde telefon, Rock n blog ortağının bize gönderdiği akıllı pantolon vitaminlerini yemek için beni çağırıyor… Lil kardeşime gençler konteynerini sağlayacağımı söylesem bile! Paçayı ele vermek.
Run Eat… Pop Quiz!
Bugünün POD sınavı, NYC Maratonu Şampiyonu olan Shalane Flanagan ile ilgili bir endişe kaynağı. Kadınlar Running dergisi web sitesi ile ilgili bir makalede – Flanagan, hızlı koşma tekniklerinden birkaçını paylaşıyor. Hilelerinden biri bir görselleştirme tekniğidir. Görselleştirme tekniği aşağıda listelenen üç kişiden biridir. Hangisini yaptığı varsayım…
Görselleştirme teknikleri hakkında…
A. “Zorlaştığında bir üfleme kurutucu hayal ediyorum-ben yarışırken rakiplerime patlama.”
B. “Hızlı olmak istediğimde, kendime bir dikiş makinesi gibi olmayı söyleyeceğim – gerçek bir şekilde hızlı bir şekilde yukarı doğru.”
C. “Bacaklarımı bir fırın olarak görselleştiriyorum – ısınmam uzun zaman alıyor ama oraya vardığımda sıcakım.”
Yanıt…
B. “Hızlı olmak istediğimde, kendime bir dikiş makinesi gibi olmayı söyleyeceğim – gerçek bir şekilde hızlı bir şekilde yukarı doğru.
Instagram Run 10. Gün için Çöpçü Arama
10. Gün Koşu Çöpçü Arama Öğesi… Dinleme…
Dinlediğinizi paylaşın! Ayrıca, koşarken dinleyebileceğim inanılmaz bir melodi veya podcast ise heyecanlanacağım.
@RuneatrePeat’in yanı sıra #TeamRer’ı etiketlediğinizden emin olun
Ve – büyük diyelim ki Miles zorluğundaki yığını desteklemek ve bu yıl çöpçü aramasını çalıştırmak için Pro Sıkıştırma’ya teşekkürler!
Benim için bir endişeniz var mı?
Endişenizle ilgili bir mesaj bırakın ve yaklaşan bir bölümde yanıt vermeye çalışacağım!
# 562-888-1644
10. Gün İnceleyin – Bugün ne yaptığınızla ilgili bir yorum bırakın!
Bana çalışma kitabını gönder
Kaydetmek
Paylaşmak önemsemektir!
Paylaşmak
Cıvıldamak
Toplu iğne
Paylaşmak
Posta
Paylaşmak
Bunlarla devam edin:
En İyi Çevrimiçi Yarış Bölüm 1 – Podcast 123’ü çalıştırmak için 7 Adım
En İyi Çevrimiçi Yarış Bölüm 1 – Podcast 123’ü çalıştırmak için 7 Adım
Tam olarak bir çevrimiçi yarış nasıl çalıştırılır. Koşmak için ilham almak için 7 ipucu. Çevrimiçi yarış ve her seviyedeki koşucular için Podcast Bölüm 1’i çalıştırın
Kitap Değerlendirmeleri Bölüm 1 Kurgu Sesli Kitaplar – Podcast 114
Kitap Değerlendirmeleri Bölüm 1 Kurgu Sesli Kitaplar – Podcast 114
Okuma listesi kitap incelemeleri. Son birkaç aydan itibaren kurgusal olmayan en iyi okuma listesi. Sesli kitapların podcast değerlendirmesi bir
Surface Podcast 134
Surface Podcast 134
RU’da Amanda Brooks röportajıyla yüzeye koşN Eat Podcast Bölüm 134. Yeni kitabı, Son Yarış ve
Podcast 109’dan bu yana neden olduğu kadar tedaviye neden ilk gittim
Podcast 109’dan bu yana neden olduğu kadar tedaviye neden ilk gittim
Neden terapiye gittim ve bir terapistin nasıl keşfettiğim ve bu konudaki düşüncelerimi tam olarak nasıl keşfettiğim hikayem. ilk kez maraton koşucusu
Podcast’i çalıştıramadığınızda yapılacak +50 şeyin listesi 119
Podcast’i çalıştıramadığınızda yapılacak +50 şeyin listesi 119
Yaralandığınızda ve koşamadığınızda ne yapmalı. Koşucu, koşu yaralanmasından tam olarak nasıl yapılacağı için ipuçları – Yapabileceğiniz şeylerin listesi D
Run Eat Podcast 89 En İyi Çevrimiçi Tavsiye ve En Kötü Podcast Recs
Run Eat Podcast 89 En İyi Çevrimiçi Tavsiye ve En Kötü Podcast Recs
En iyi yemek tatilinin yanı sıra en kötü yeni podcast önerilerini veya beni berbat eden şovları kapsayan podcast. Koşan n
⚡ Shareaholic tarafından
.