Geçen hafta dizimin rahatlamasına ve iyileşmesine izin vermek için koşmaktan bir hafta ayrılmaya karar verdim. Bugün bir kez daha koşmak için organize ettim, ancak Snowpocalypse ve günüme geç bir başlangıç arasında, kahvaltıdan sonra koşu bandında bir saat yürüyüş yaptım.
Fitness Center’da (Merhaba Stephen!) Yeni bir arkadaşım var ve yürürken sohbet ediyoruz. “Sohbet et” ile birlikte, kar hakkında kaltak ve deli olduğuma inanmaya devam ediyorum. Doğru olduğu için komik …
En son videolarım
High Achiever – harika dinleme kitabı incelemesi
Yüksek Başarı Tiffany Jenkins Kitap İncelemesi. Bir ilaç bağımlısının çifte hayatının yeni anılarının hızlı değerlendirilmesi. yazar tarafından kontrol edildi.
Koşarken, yemek yerken veya insanların yaptığı her şeyi dinlemek kolay kitap.
Daha fazla video
0 saniye 6 dakika, 12 saniye
Sıradaki
Koşucular için 4 dakikalık alt vücut egzersizi
04:49
Canlı
00:00
08:21
06:12
Yürüyüşümün yanı sıra duştan sonra öğle yemeğine bazı sebzeler almaya karar verdim, böylece günün erken saatlerinde listemden geçebilirim. Ispanak, soğan, havuç, domates, barbunya fasulyesi ve humus ile büyük bir salata yaptım. Sıcak sos ile de beğen!
Bir yandan bir elma ve bir Vita Muffin ekledim. Çok fazla sağlık ve sağlıklı yaşam gıdasını seviyorum, çok fazla kalori değil, değil mi? Şimdi kişisel eğitim sertifikam için bir araştırma çalışma planı oluşturmam gerekiyor. HTML sınıfımı hala tamamladığımdan beri hiç başlamadım, ancak hareket etmeden önce yapabilmek için buna girmek istiyorum. En yoğun araştırma çalışması takvimi 12 haftadır – aynı zamanda onu keser!
Bana çalışma kitabını gönder
Kaydetmek
Paylaşmak önemsemektir!
Paylaşmak
Cıvıldamak
Toplu iğne
Paylaşmak
Posta
Paylaşmak