Merhaba, orada mısın? Blog makyajında bazı okuyucuları kaybettim, bu yüzden okuyucularınızı güncellemeyi ve kelimeyi aktarmayı unutmayın?
Uyandım ve Jon & Kate ve Duggars’ın tadını çıkarırken ön odada el ağırlıklarımla hafif kuvvetli antrenman yaptım. Reality TV’yi seviyorum. Eliptike vuracaktım, ama aslında şovun içindeydim ve apt’e gitmek istemiyordum. Spor salonu ve sessizce CNN’nin tadını çıkarmak zorunda kalacaksınız (oradaki kanalları değiştiremezsiniz!). Ve haber peeps olduğumuzu düşünerek iş yerinde CNN’den hoşlanıyorum. Artı, yarın bir yarımım var ve bugün biraz daha fazla dinlenmeli mi?
En güncel videolarım
5 dakikalık koşu ısın
Koşucular için hızlı ısın. Koşunuzdan önce 5 dakika koşmak. Koşmaya nasıl hazırlanılır. Koşmadan önce ne yapacağınız için fikirler
Daha fazla video
0 saniye 5 dakika, 34 saniye
Sıradaki
Yüksek Achiever – İyi Dinleme Kitabı İncelemesi
06:12
Canlı
00:00
08:21
05:34
Sonra duş aldım ve kahvaltı ve öğle yemeği bir araya getirdim. Dün gece kötüydüm ve önceden paketlemedim! Kahvaltı için tahıl istedim ve üç farklı çeşit, soya sütü, naner, süzme peynir ve PB ile karıştırdım. Her zaman böyle şeyler olduğunu unuttuğumu ve fark etmeden önce kötü gitmesine izin verdiğimi düşünerek süzme peyniri yemek için bir noktaya değiniyorum!
Şimdi bazı Cuma kahve kutlamaları için bir Dunkin Donuts gezisi (ofisime 2 dakikalık yürüme mesafesinde) düşünüyorum!
Yarın yarım maratonum! Ahhhh! Bu koşu için eğitim almıyordum ve son dakikaya kaydolmaya karar verdim, bu yüzden gerginim! Yarıştan 4 gün önce yarım maratona kim kaydolur? Sanırım bu kız, ama tavsiye edip edemeyeceğimi bilmiyorum.
Eğer bir koşucu değilseniz ya da sadece göğüslerden hoşlanıyorsanız – yakınınızdaki bir yürüyüş için Amerikan Kanser Derneği’nden meme kanserine karşı adımlar atmayı kontrol etmelisiniz!
Bana çalışma kitabını gönder
Kaydetmek
Paylaşmak önemsemektir!
Paylaşmak
Cıvıldamak
Toplu iğne
Paylaşmak
Posta
Paylaşmak
Bunları tercih etmeye devam edin:
3 içerik muz krep tarifi
3 içerik muz krep tarifi
Kolay 3 Malzem Muz Krep Tarifi. Bu hızlı kahvaltı tarifi, muhtemelen zaten Halaştığınız 3 malzemeye sahiptir.
5 Yetenekli Mantar Çedar Frittata Tarif
5 Yetenekli Mantar Çedar Frittata Tarif
Kolay Sağlıklı Kahvaltı – 5 Malzeme Mantar ve Çedar Frittata. Kahvaltıda yüksek protein, gluten ücretsiz ve sebzeler
JLO ve Shakira arkadaşlar koşuyor olsaydı …
JLO ve Shakira arkadaşlar koşuyor olsaydı …
Merhaba!! Nasıl gidiyor? JLO & Shakira konserinden hoşlandınız mı? Sözde ondan sonra ideal büyük bir futbol oyunu vardı
Tahıl Sütü Smoothie tarifi
Tahıl Sütü Smoothie tarifi
Tahıl sütü ve hafif tahıl sütü smoothie tarifi nasıl yapılır. Gerçek Kaliforniya Mi ile kolay lezzetli tahıl sütü tarifi
Kızılcık ve cevizli California krem peyniri
Kızılcık ve cevizli California krem peyniri
Kızılcık ve ceviz ile bu kolay Kaliforniya krem peyniri ile tatil brunch bir çentik alın. Classi karıştırır
Irvine Yarı Maratonu Dantel
Irvine Yarı Maratonu DantelLexus Lace Up Yarışı Irvine Yarı Maratonu. Orange County yarısı, 5K, röle sonuçları ve özet. 2019 Lace Up Run Race Disc
⚡ Shareaholic tarafından
.