Audio Player
00:00
00:00
00:00
Podcast: Play in new window | İndirmek
Subscribe: Apple Podcasts | Google Podcasts | Stitcher | RSS
Merhaba! Today I’m answering my #1 many asked running gear question – What running shorts are you wearing? Where can I get them? and I’m touching on a few other very popular questions on running like how numerous miles a week I run and my strength training routine.
If you have a question for me – ask! That’s what I’m here for! Well, I’m here to party but I’m also here to answer your running and food questions…
In case you’re new to this lil ol’ site / blog / social media situation – I’m Monica Olivas, a red-headed Mexican on a mission to run a lot, eat a lot and talk about it a lot here and on RunEatRepeat.com. I started that site as a journal to remember my first marathon training journey – and never expected anybody to read it. Well, a few people did! and then a few much more did!! and now it’s a huge online community of people who love/hate running and love/like eating! Hoş geldin!
Isınmak:
– I touched the Queen Mary!! I can’t believe I’ve never run the route all the way to the boat before!! … I ran with Steve this weekend – trainer Steve from the Sole Runners.
He was on episode 72 – What to eat during a Race or long Run
I gave trainer Steve a really hard time about the ol’ bait and switch run. but it was the best and I feel really motivated to start training for a race.
– If you have questions for trainer Steve or want any specifics on his big BQ let me know and I’ll have him back on the show!
– next races… still need to register and plan but that training run really helped my confidence. I’m probably running the Lexus lace Up Races and a few others through the end of the year. use discount code RER10 to save on registration!
– I’m finally ready to move. It’s been in the back of my head films for a year and I’m going to set a date to list my place so I have a deadline to do everything I need to do.
– I kinda want to rent a beach house for a week or long weekend somewhere around SoCal… but I’ve never used Air B&B before. Is that better than kayak? other recommendations??
Now let’s talk running questions!!
My many frequently asked questions about running and eating are:
– What running shorts are those?
– What running shoes do you wear?
– how numerous miles do you run a week? (Do you do other cardio or cross-training?)
– What’s your strength training routine?
– how do I incorporate strength training into marathon training?
– What’s your favorite race distance?
– When is your next race?
And today I’m addressing that first question on running shorts. here are my favorites and some suggestions on how to find the best pair for you!
The best Running Shorts – no chafing, no thigh rub, run faster, laugh harder
One of the most common questions I get on the blog, Facebook and Instagram is… some variation of
What running shorts are those?
Where do you get those running shorts?
What shorts are you wearing to run?
So here’s a list of my favorite running shorts. These are all great options to avoid thigh chafing or as some like to call it chub rub. check out the links below for much more info on each option.
List of the best long Running Shorts:
Road Runner Recharge 6” shorts – these are too short for my preference, I typically wear the 8 inch length version.
Adidas Techfit 7” Running Shorts
Brooks green light tights 7” inch shorts
Baleaf Women’s High waist 8” Shorts
Danskin now 7″ Bike Shorts – I’ve seen these at Walmart and on Amazon. They also have a shorter pair so make sure you’re getting the appropriate length for your body.
Road Runner Recharge Compression printed 8” shorts
Road Runner sports Recharge Compression 8” shorts
Road Runner sports also has a 12” pair of shorts – Run walk Play 12inch Knee Shorts
Road Runner sports Discount!
Use code RUNEATREPEAT to save 20% when you sign up, or save 10% without sign up.
(Some exclusions apply, see site for details.)
Tips to find the best Running Shorts for You:
– look for a pair that are long enough to cover the area of your thighs that rub. I objective for shorts that have a 6”, 7” or 8” inseam.
– look at how long the leg area is from the groin – not how long they are overall. Some shorts have a high waist or are cut to sit on your hips low or high. You want to know how long the leg part will be when wearing them.
– High quality compression fabric is important. cheap or thin fabric is much more likely to ride up / not stay in place. and the wrong fabric will not be flattering (read as: if you are self conscious about your butt and thighs jiggling – you want quality compression fabric). look for a pair of shorts that is a combination of Spandex and Polyester or Nylon. The same fabric guidelines apply to capris and leggings.
– They’re expected to be tight. If you’re used to running in loose runningYerleşik chonies iç çamaşırı – sıkıştırma tipi şortlarla şortlar açıklayıcı veya garip hissedebilir. Ama onları gevşetmeye çalışırsanız, etrafta yer değiştirirler ve genellikle Chafing böyle başlar!
– onun için öde. En sevdiğim koşu şortlarından bazıları, Target’ta veya her yerde alabileceğim egzersiz şortlarından çok daha pahalı. Ama binemeyecek kadar uzun şort, yüksek kaliteli sıkıştırma kumaş arıyorum – ve bu şeyleri bulmak kolay değil. Bu yüzden, onlara tüm koşuyu çekmek ya da kendini bilinçli hissetmek yerine çok daha pahalı koşu şortları ve keyif almayı tercih ederim. Ve deneyimlerime göre, uzun zamandır tartışılanlar gibi şort koşuyor (ve ben de çok koşuyorum!).
En sevdiğiniz koşu şort, kapris veya pantolon önerileri ile Instagram’da @Runeatrepeat ile tetiklenin !!
Amazon’da koşu dişli favorilerimden kolayca alışveriş yapın – Run Amazon Mağaza Listelerini Yemek Yemek
Ödüller:
1. Puffy Essential Chain – En iyisi şimdi dolar mağazasında aldığım kabarık pembe bir kalbim var. Anahtarlarımı benim çantam olan kara delikte hızla bulmak için çok ideal. Ayrıca – temel halka kısmı bir klip, bu yüzden koşmak için bir yere sürdüğümde temelimi yüzüğümü sıkmak zorunda değilim. Temel halkasından gerekli olan herkese genellikle bir klip ile önemli bir halkaya bakmasını öneririm!
2. İçinde granola ile tahıl. Granola’yı seviyorum ama çok yoğun kalori! Bu yüzden, dengelemeye yardımcı olmak için granola kümeleri olan tahıl kazıyorum.
3. Nazik yabancılar.
Dinlediğiniz için teşekkürler!!
Lütfen iTunes, Stitcher veya en sevdiğiniz podcast uygulamasında podcast’in bir incelemesini bırakın. Gerçekten diğer insanların şovu öğrenmesine yardımcı olur. Ve/veya birisine bunu anlatın ve belki onlara nasıl bulacağını göster!
Şimdi en iyi ne yapıyorsun?
Bir resim veya ekran görüntüsü çekin ve şimdi en iyi ne yaptığınızı görebilmem için Instagram etiketleme @RuneatrePeat’e gönderin!
Ben…. Bu podcast’i kaydediyorum! Ama daha önce podcast dinlerken kahvaltı yapıyordum ve bulaşık makinesini yükliyordum!
Benim için bir sorunuz varsa – sorun!
Sorunuzu runeatrepeat@gmail.com adresine e -posta ile gönderin – Anonim olmayı seçerseniz bana bildirin ve adınızı paylaşmayacağım – veya – –
562 888 1644 numaralı telefondan Run Eat tekrar Sesli Posta Hattı’nı arayın ve sorunuzu soran bir mesaj bırakın!
Ayrıca, sorunuzu orada bırakabilmeniz için Instagram hikayelerinde bir soru kutusu gönderiyorum.
Ve sadece bir kafa yukarı – maymunu kimin sorduğunu görebiliyorum, bu yüzden mayo alanım hakkında bilgi edinmek isteyip istemediğimi sormaya hoş geldiniz ama evet… bunun anonim olmadığını fark edip etmediğinizden emin değil misiniz? Yargılamak için burada değilim… sadece sana hatırlatmak istedim!
Harika bir koşu yapın !!
En sevdiğiniz koşu şort, kapris veya pantolon önerileri ile Instagram’da chime !!
Keep choosing these:
How to start Running with the Run / walk Strategy
What I’m wearing to Run & July Mileage Totals
My half Marathon Race morning Routine
Bana çalışma kitabını gönder
61Save
Paylaşmak önemsemektir!
61
Toplu iğne
Paylaşmak
Cıvıldamak
Paylaşmak
Posta
Paylaşmak