ile ilgili Les Mills’ten çok daha fazlası Pompalanın: Yeni Fitness İçeriği Ufukta – Önde gelen küresel fitness markası Les Mills, Fitbit Premium ile ilgili, size getiriyor. Bodypumptm, Bodyattacktm, BodyCombattm ve daha fazlası gibi hayranların favori egzersizleri. Fitbit Premium ile, bu antrenmanlar artık Fitbit uygulamanızdan her zaman mevcuttur.
Les Mills’in fitness masterclasses, sonuçları en üst düzeye çıkarmak için, olağanüstü müziğe hazırlanmış ve sizi motive etmek ve bedeninizi, zihninizi ve yaşamınızı dönüştürmek için dünyanın önde gelen eğitmenleri tarafından sunulur.
Peki bu yeni fitness içeriğinden ne bekleyebilirsiniz? Öğrenmek için okumaya devam edin.
Les Mills Hakkında
Les Mills, 40 yıldır, dünyanın dört bir yanındaki 21.000 spor salonunda öğretilen Bodypump, Bodycombat, Yoga, Dans, Kardiyo dersleri ve daha fazlası gibi dünyanın en sevdiği fitness derslerini yarattı. Bilimsel olarak sonuçları en üst düzeye çıkarmak için yaratılan ve dünyanın önde gelen koreografları tarafından olağanüstü müziğe ilham verici bir şekilde hazırlanmış olan sınıflar, ödüllü üretim ekipleri tarafından sinematik olarak çekilir ve dünyanın en iyi eğitmenlerinden bazıları tarafından sunulur.
Fitbit Premium’da Les Mills
Fitbit’in Les Mills ile ortaklığı sizi gezegendeki en büyük grup egzersizlerinin ortasına – her yerden geçiriyor.
Yoğunluk seviyeleri ve ekipman gereksinimlerine göre değişir, Fitbit Premium ile 25 yeni Les Mills antrenmanı alacaksınız. İşte dört gözle bekleyebileceğiniz bazı sınıflar:
Bodypumptm. Sizi yalın, tonda ve formda bırakacak toplam vücut halter egzersizi – hızlı (ekipman gerektirir).
Bodycombattm. Şiddetli kalori yakan yüksek enerjili dövüş sanatları. Fitness’e doğru yola çıkacak, stresi serbest bırakacak, şiddetli ve güçlenmiş hissedeceksiniz.
BodyFlowtm. Güç ve esneklik oluşturmak için yogayı Tai Chi ve Pilates ile kaynaştırır. Bu güzel egzersiz zihninizi, bedeninizi ve hayatınızı geliştirecektir.
Les Mills Grittm. Gücü iyileştirmek ve yağsız kas oluşturmak için oluşturulan 30 dakikalık yüksek yoğunluklu aralık eğitimi (HIIT) egzersizi (ekipman gerektirir). Bodyattacktm. Tüm fitness seviyeleri için ideal yüksek enerjili atletik eğitim. Atlama, akciğer, şınav, ağız kavgası ve daha fazlası için hazır olun, hepsi enerji veren ritimlere ayarlayın.
Les Mills Coretm. Güç, istikrar ve dayanıklılık oluşturmak için seçkin eğitim ilkelerini kullanır. Atletik performansı artırır ve yaralanmanın önlenmesine yardımcı olabilir (ekipman isteğe bağlı).
Les Mills Dancetm. En taze dans hareketlerini öğrenmenin ve zindeliğinizi geliştirmenin en iyi yolu. Her patlayan dans rutini enerji verici, etkili ve eğlencelidir-ve rutinler takip edilmesi kolay bloklara ayrılır, böylece büyüyü hemen ustalaşabilirsiniz. Eğlenmeye ve müzikte kendinizi kaybetmeye hazırsanız, Les Mills dansını seveceksiniz.
Ayrıca, Les Mills antrenmanları kalbinizin pompalanmasını ve aktif bölge dakika (AZM) hedefinize ulaşmanın harika bir yoludur. Vücudunuzun bu zorlu antrenmanlardan birini ne kadar hazırlayacağını görmek için günlük hazırlık puanınızı kontrol ettiğinizden emin olun (yakında; premium üyelik gerektirir); Biraz zor egzersiz yapmak için!*
Bugün Les Mills’e erişim
Tüm premium fitness içeriğinizi bulmak için, bu kalp pompalama egzersizlerinin kilidini açmak ve fitness rutininizi bugün bir sonraki seviyeye getirmek için Fitbit uygulamasındaki egzersizleri keşfetmeye gidin. Hadi gidelim!
*YAKINDA GELECEK. Günlük hazırlık bir Fitbit Premium üyeliği gerektirir. Premium içerik önerileri tüm yerellerde mevcut değildir ve sadece İngilizce olabilir.
¹ Yalnızca İngilizce olarak mevcut olabilir.
Bu bilgiler sadece eğitim amaçlıdır ve tıbbi tanı veya tedavinin yerini almaz. Bir sağlık problemini veya durumunu teşhis etmek veya tedavi etmek için bu bilgileri kullanmamalısınız. Diyetinizi değiştirmeden, uyku alışkanlıklarınızı değiştirmeden, takviyeleri almadan veya yeni bir fitness rutini başlatmadan önce her zaman doktorunuza danışın.