Son kez koşarken su taşımanın en iyi 3 yolu hakkında konuştuk. Ancak yeni koşu ekipmanınız yoksa veya sadece koşuya su taşımaktan nefret ediyorsanız – burada yardımcı olacak 3 hack!
Koşarken su almak için 3 hack – taşımanızı gerektirmez!
Koşarken su almak için 3 hack
Hack 1: Kendi su istasyonunuzla döngü çalıştırma rotası.
Koşunuzu bir döngü rotası veya bir dışarı ve arka rota olarak planlayın.
Sonra, koşmadan önce – suyunuz, yakıt, spor veya çalışan içecekler vb. İle bir soğutucu paketleyin.
Güvenli bir yere koyun ve rotanıza gidin. Bu muhtemelen koşunuzun başlangıcı olacak. Evden başlıyorsanız – veranda veya garajınız. Koşu rotanıza giderseniz – arabanızda ayarlamanız gerekebilir.
Ve dışarı ve geri koşma rotası bunun için de işe yarayabilir.
İpucu: Evde bir DIY su durağı kuruyorsanız – koşunuzu kısa kesmeniz cazip gelebilir, bu yüzden sadece bir yeniden doldurma için içeri girmeyin. Dışarıda bir su durağı ayarlayın, böylece o ivmeyi koşmak için!
Hack 2: Buddy Up !! Bir dosttan veya aile üyesinden uzun vadeli destek ekibiniz olmasını isteyin.
Koşunuzdan önce rotanız boyunca veya koşu mesafesi içinde yaşayan bir dostum veya aile üyesine bir su veya spor içmek için yolda ilerlemeniz için güvenli ve kolay bir yere koyun.
Veya
Onlara birkaç mil boyunca size katılmak isteyip istemediklerini ve ekstra su getirip getiremeyeceklerini sorun, böylece antrenmanınızın koşu bölümünden önce yeniden doldurabilirsiniz.
İpucu: Bir yarış için antrenman yapıyorsanız ve koşu arkadaşınız değilse ya da arkadaşınızdan daha hızlı değilseniz – onlarla buluşmadan önce birkaç kilometre koşun. Bu size daha uzun bir koşuya girme ve bir arkadaşımla eğlenceli millere girme şansı verir.
Hack 3: Bir mağazada durun.
Su şişeleri veya spor içecekleri satan küçük bir mağazadan geçmek için rotanızı planlayın. Ardından, önden satın alın, koşuda size para ödemek veya para getirmek için bir uygulama kullanın.
İpucu: Bir koşunun ortasında bütün bir slurpee içmeyin – bana güven.
Daha fazla bilgi ve çalışan kaynak
YouTube’un üstünde veya YouTube’da su taşımak için en iyi 3 dişli dişli seçeneğini izleyin
Buraya su taşımak için önceki videoyu 3 çalışan dişli seçeneği ile izleyebilirsiniz.
Daha hızlı koşmaya hazır olmayı kolaylaştırmak için bu çalışan dişli hackine göz atın – Get & Go Egzersiz Gear Hack
Yaz koşumun Amazon’da burada olması gerektiğini görün!
Instagram’da @Runeatrepeat’i takip edin ve bugün için koşu, egzersiz veya dinlenme check -in ile uğraşın !!
Bana çalışma kitabını gönder
1
Paylaşmak önemsemektir!
1
Toplu iğne
Paylaşmak
Cıvıldamak
Paylaşmak
Posta
Paylaşmak
Bunları seçmeye devam edin:
7 summer Running Hacks to help YOU RUN your BEST
En iyi şekilde çalıştırmanıza yardımcı olacak 7 yaz hack koşuyor
Sıcak ve nemli havalarda bir yarış için çalışan koşucular için 7 yaz koşu önerileri. hot weather run suggestions for new runners and
how to do the Sept speed challenge to Run Faster
how to do the Sept speed challenge to Run Faster
Running challenge to get faster. how to run faster with this month’s speed challenge! three steps to run faster
best way to carry Water While Running
best way to carry Water While Running
best way to carry water for runners. top 3 water bottle, hydration belt and hydration vest ideas for running. A list of
how to do the Sept speed challenge to Run Faster
how to do the Sept speed challenge to Run Faster
Run faster with the September speed ChalleNge. Çalışan takvimi alın ve bize katılın! Eylül Hızlı Mücadelesi Nasıl Yapılır
Boston Maraton İptali Koşmak İçin Ne İmazediyor – Podcast 125
Boston Maraton İptali Koşmak İçin Ne İmazediyor – Podcast 125
Boston Maratonu 2020’de tüm koşucuları etkiler nasıl iptal etti. Yarışınız sanal olacak mı? Uzun koşu günümü ve bo’yu canlandırmak
Koşu Dişli Hack – Get & Go Giyim İpucu
Koşu Dişli Hack – Get & Go Giyim İpucu
Çok kolay ve hızlı koşan dişli hack. Egzersiz bezinizi hazırlayarak koşmaya ve kapıyı motive etmeye hazırlanmak için öneri
⚡ Shareaholic tarafından
.