Merhaba! Bu sabah Ben’in erken alarmıyla sabah 5 civarında uyandım (bu hafta erken bir programda). Bu yüzden, güneşten birkaç milden birkaç mil koşmaya hazırdım. Her zaman güneşten önce koşmakta tereddüt ediyorum (çoğunlukla karanlıktan korktuğum için), ancak Brooks kısa süre önce bana bunun için mükemmel bir dişli parçasını gönderdi –
Brooks Nightlife Yelek
En son videolarım
Maraton Eğitim Günü 2.
Maraton Eğitim Dergisi 2. Gün Runeatrepeat.com
Daha fazla video
0 saniye 1 dakika, 45 saniye
Sıradaki
Alışılmadık kitap ve Netflix değerlendirmesi
07:28
Canlı
00:00
08:21
01:45
Düşük ışık çalışmaları için mükemmel kılan en belirgin şey renktir. Hangi rengi istediğimi ve seçilmiş pembe seçmeyi seçmeliyim. Evet, hoşuma kadar parlak! Aynı şekilde sarı veya yeşil olarak da mevcuttur.
Ama bunun için renkten çok daha fazlası var – bu hafta Brooks giyim uzmanı Gabe Maricich ile röportaj yaptım. Bana sürücülere bir koşucu olmadığını veya yolun yanına yansıtan başka bir şey olduğunu göstermek için gece ekipmanlarındaki yansıtıcı parçaları tam olarak nasıl tasarladıkları konusunda bana kepçe sağladı.
Güney Kaliforniya da bu sabah da biraz soğuktu. Yelek, 1 mil sonra sökmemi istemeden mükemmel miktarda sıcaklık sundu.
Koşu yeleğinin diğer özellikleri:
• Uyum: Yarı takılmış • Rüzgar geçirmez ve dayanıklı su itici (DWR) kaplamalı suya dayanıklı • İç fırtına koruyucusu ve fermuar garajlı tam ön fermuar • Ek nefes alabilirlik için arka havalandırma • İç nem geçirmez ortam cebi ve ayrıca İki Yan Zip Cep • Ön/Arka 3M ™ Scotchlite ™ Retrorefectity
Brooks da aynı şekilde bir gece hayatı ceketi sunar. Güney Kaliforniya’da o kadar sıcaklık gerektirmediğim için yelekle gittim, ancak daha serin bir iklimde iseniz bu mükemmel bir seçim.
4 basit mil yaptım. Hala bu hafta sonu maratonundan sonra bacaklarımın nasıl hissettiğini tam olarak anlamaya çalışıyorum, bu yüzden herhangi bir müzik ya da saat almadım – bacaklarımın tam olarak nasıl hissettiğine odaklandım. BT bantım oldukça sıkı yanı sıra gerçekten biraz germe ve köpük haddeleme gerekiyor. Bunun dışında iyiyim.
Post Run Jillian’ın 30 Günlük Shred’in çoğunu yaptım – gerçekten 6 haftalık altı paket yapmak istedim, ancak DVD’mi keşfedemiyorum. Boo. Böylece, 30 günü Seviye 1’in son kısmına kadar yaptım.
Kahvaltı – yumurta ve kabak yulaf kepeği. Yulaf kepeğinin karnımda çok ağır oturmasını seviyorum – buna ihtiyaç duyduğum gibi açtım!
Soru: Sonbahar egzersiz ekipmanınızı henüz patlattınız mı?
Bana çalışma kitabını gönder
Kaydetmek
Paylaşmak önemsemektir!
Paylaşmak
Cıvıldamak
Toplu iğne
Paylaşmak
Posta
Paylaşmak