Tatile gitmek için başka bir neden arıyorsanız, ferahlatıcı olan: Tatil yapan çalışanların terfi etmesi ve bir olasılığı daha yüksektir. artırmak. Bunu doğru okudunuz – organizasyon projesi tarafından 2017’de yapılan bir çalışma: Time off, tatil zamanlarını kullanan kişilerin geçen yıl promosyon alma olasılıklarının daha yüksek olduğunu ve son üç yılda bir dikme alma olasılığının daha yüksek olduğunu buldu. Araştırmacılara göre, çalışanların yüzde 38’inin patronları tarafından “iş şehiti” olarak görülmek istediklerini söylemesine rağmen, “bu tutum kimsenin ilerlemesine yardımcı olmuyor”.
Üzücü gerçek şu ki, Amerikalıların yüzde 54’ü iş yükü, suçlulukları ve diğer faktörleri nedeniyle zor kazanılan tatil günlerini kullanmıyor. Ancak birçok şirket bunu değiştirmeye çalışıyor. Ve bazıları aslında çalışanlarına bir tatil için veya bir tane için geri ödeme olarak kullanılacak bir “tatil bursu” veriyor.
İşte bu yüzden tatil günlerinizi kullanmalısınız ve neden bu konuda bir suçluluk hissetmemelisiniz:
Hala üretken olarak görüleceksiniz: İK uzmanlarının tatiller hakkındaki görüşlerini inceleyen bir anket, katılımcıların yaklaşık dörtte üçünün tatil günlerinin çoğunu veya tamamını alan çalışanların üretken olma ve daha iyi performans gösterme olasılığının daha yüksek olduğuna inandığını ortaya koydu. Daha az zaman ayıranlara.
Daha mutlu hissedeceksiniz: özellikle deneyimlerin maddi öğelerden daha fazla mutluluk sağladığı kanıtlandığından, tatillerin sizi mutlu ettiği bir sır değil. Bunun da ötesinde, çalışmalar bir tatile giden planlama ve beklentinin bile ofiste tutumunuza fayda sağlayacağından emin olan olumlu hisleri teşvik ettiğini göstermektedir. Önceden plan yaparsanız, takım arkadaşlarınızla bir kapsama planı oluşturmanız ve geri dönüşünüzle ilgilenmesi için görevler için yapılacaklar listesi oluşturmanız gerekir.
Şarj edeceksiniz: Sezginiz size bir tatilin stresi hafifletmeye ve enerjinizi iyileştirmeye yardımcı olacağını söylüyor olabilir. bil bakalım ne oldu? Bunu destekleyecek çalışmalar var. Tatillerin zihinsel sağlık ve refah için değerli olduğu gösterilmiştir, özellikle de uykuda yakalamak için zamanınız olduğunda, çünkü yeterli kapalı göz alamamak, depresyon ve kilo alımı da dahil olmak üzere bir dizi soruna yol açabilir.
Peki ne bekliyorsun? İş yükünüz nedeniyle ertelediğiniz kova listesi gezisini planlamanın zamanı geldi. Ve bir tatilin sizi işte geri getireceğinden endişelenmek yerine, kendiniz için zaman ayırma ve geri döndüğünüzde başarı şansınızı iyileştirme konusunda iyi hissedin. Tatilinizi fişten çekilme ve şu anda hazır bulunma zamanı olarak kullanmayı unutmayın, böylece hak ettiğiniz zamanın tadını çıkarabilirsiniz.
Onu hızlandırmak mı istiyorsunuz? Fitbit Health Solutions’ın şirketinizin başarılı bir sağlıklı yaşam programı geliştirmesine, çalışan sağlığını ve mutluluğunu artırmasına ve kârlılığı geliştirmesine nasıl yardımcı olabileceğini öğrenin.
Bu bilgi sadece eğitim amaçlıdır ve tıbbi tanı veya tedavinin yerini almaz. Bu bilgileri bir sağlık problemini veya durumunu teşhis etmek veya tedavi etmek için kullanmamalısınız. Diyetinizi değiştirmeden, uyku alışkanlıklarınızı değiştirmeden, takviyeleri almadan veya yeni bir fitness rutini başlatmadan önce her zaman doktorunuza danışın.
Emma Leyton
Emma Leyton, Fitbit Group Health için sağlıklı yaşamla ilgili kelimeyi yayıyor. Sağlık ve zindelik ile ilgili her şeyin bir sevgilisi olan Emma, işyeri refahına ve insanların yaşamlarını nasıl olumlu etkilediğini. Her yere gidip gelmesini yürüyerek bulabilirsiniz, San Francisco tepelerini çalıştırabilir, fırınında Brüksel lahanasını kavurabilir ve vitamix’teki smoothies’i harmanlayabilirsiniz.