Ahhh! Maraton Haftası burada!
2012’nin ING sınıfı için videoları filme almak için New York’a gittiğimde dört aylık gibi geliyor.
En son videolarım
Maraton Eğitim Günü 3.
Maraton Eğitim Video Günlüğü – Gün 3. Koşmak Run Eat tekrar tekrar
Daha fazla video
0 saniye 51 saniye
Sıradaki
Maraton Eğitim Günü 3.
00:51
Canlı
00:00
08:21
00:51
Cidden, yarış o noktada çok uzakta hissetti, gerçek görünmüyordu.
Şimdi tüm eğitim, sadece dinlenme, karbonhidrat tonlarının yanı sıra ülke çapında seyahat etmeye ve 26.2 mil koşmaya hazırlanıyor.
Gerginim, bu yüzden zihinsel oyunumu sırayla almak önemlidir. Neyse ki, sınıf arkadaşlarımın yaptığı videolar yarışla ilgili ipuçlarıyla son derece yararlı. Tüm bu hafta konik, şifa ve New York ile ilgili ipuçlarını paylaşacağım.
Ve şimdi konikliğin zirvesinde olduğumuz için burada Dave’in bu konuda videosu var:
Yarış gününden önce büyük finalim olmasını sağlamak için dün yarısını koştum. Haftanın geri kalanı bunu kolaylaştıracağım. Bu hafta için egzersiz planım:
Pazartesi: Walk, Jillian’ın 6 Haftası Altı Paketi
Salı: Kısa Hız Oturumu (Steve’in Yönetimi)
Çarşamba: Dayanıklılık oturumu, yoga
Perşembe: Basit 4
Cuma: NY’de erken ortaya çık. Yürüme
Cumartesi: NY’de mi dolaşıyor?
Pazar: New York Maratonu !!!
Ve işte yaptığım süper kısa bir video – şimdiye kadar gördüğünüz en komik yarış göstergesi nedir?
Bunu dün gördüm:
Ing NY Maraton Haberleri: Yarın 2: 00’de Doğu/11:00 Pasifik’te bir Twitter sohbeti düzenliyorum. Bir koşudan sonra ve bir koşudan sonra ne yediğiniz hakkında konuşacağız. Lütfen Twitter’a atlayın ve katılın! Başkalarının ne yaptığını merak ediyorsanız, ne yaptığınızı paylaşabilir ve diğer koşucuların endişelerini sorabilirsiniz.
Tercih ettiğiniz yarış gösterge sözlerini yorumlarda paylaşın!
Bana çalışma kitabını gönder
Kaydetmek
Paylaşmak önemsemektir!
Paylaşmak
Cıvıldamak
Toplu iğne
Paylaşmak
Posta
Paylaşmak
Bunlarla devam edin:
OC Maraton Eğitim Planı ve Yarış İndirim Oranı Kodu
OC Maraton Eğitim Planı ve Yarış İndirim Oranı Kodu
Daha hızlı veya PR almak için maraton ve yarım maraton eğitim planı ara. Zaman hedefi olan koşucular için. dayanıklılık
Yarım maraton yarışı sabah rutin videosu
Yarım maraton yarışı sabah rutin videosu
Yarış günü için yarı maraton sabah rutini. Fantastik bir yarım maraton, 5K, 10k yarış için ön koşu adımları. Ne yiyorum, teçhizat
10 haftalık eğitim planında yarı maratonun yanı sıra yarış paketleme listesi ve ipuçları
10 haftalık eğitim planında yarı maratonun yanı sıra yarış paketleme listesi ve ipuçları
Yarı Maraton Eğitim Planı. Ücretsiz 10 haftalık yarı maraton rutini koşu ve streç günler. Yarış günü paketleme listesi
La Maraton’dan önce bu ipuçlarını kontrol edin
La Maraton’dan önce bu ipuçlarını kontrol edin
La maratonunu beğendim !! ABD’deki en iyi maratonlardan biri olduğuna inanıyorum ve hak ettiği kredi geçmişini alamıyor! LA var
Maraton Eğitim Günü 6
Maraton Eğitim Günü 6
Maraton Eğitim Günü 6. Blog Günlük Güncellemeleri ve Video Dergisi’ni çalıştırmak. Tam olarak şu anda nasıl koşuyor ve bugünkü koşu woBoston Maraton Video Serisi için Eğitim Merhaba Hello!
Boston Maraton Video Serisi için Eğitim Merhaba Hello!
Merhaba! Hyland’ın Powered ile ‘10, 000 mil ‘adlı bir video dizisi düzenliyorum! Heale ekibine uyuyoruz
⚡ Shareaholic tarafından
.