Merhaba! Bu konuda oldukça heyecanlıyım… Bütünleştirici Beslenme Enstitüsü’nde bir sağlık ve sağlıklı yaşam koçu olmaya karar verdim. Yıllarca ve yıllardır buna gerçekten inandım. Ancak o zaman ol ‘rer başladı ve beni süper telaşlı tuttu ve onu bir kenara ittim.
En son videolarım
Maraton Eğitim Günü 5
Maraton Eğitim Koşu Blogu – Run Eat tekrar. Eğitim Planı 5. Gün.
Daha fazla video
0 saniye 4 dakika, 34 saniye
Sıradaki
Covid 19 antikor testi
05:19
Canlı
00:00
08:21
04:34
Son zamanlarda yine bana rahatsız oluyor. Sağlık ve sağlıklı yaşamın yanı sıra yiyeceklerin yanı sıra dengeyi de keşfetmenin yanı sıra insanlara yardım etmeyi de tüketiyorum. Gerçekten anlayışımı daha da ileri götürmek istiyorum. Ben de kendimi sağlıklı yaşam konusunda tutkulu başkalarıyla sıralamak istiyorum.
Aşırı yemek yeme ile ilgili kişisel sorunlarım ve daha yakın zamanda hipotiroidizm, kendimi nasıl sağlıklı tutacağımı keşfetmek için tonlarca araştırma, kendi kendine bakım ve deneme yapmamın yanı sıra hatanın yanı sıra bana ihtiyaç duydum. Aşırı yeme tetikleyicilerimin ne olduğunu ve kendimi tam olarak sağlıklı bir şekilde nasıl besleyeceğimi keşfetmek son derece uzun bir yolculuktu.
Hala tiroid problemlerim için en iyi diyet planını yemeye çalışıyorum (son bir kan testi gerçekten T4’ümün düşük olduğunu gösterdi – geçmişte sadece T3’ümdü). Ev doktorumun tiroid problemleri için en iyi beslenme hakkında bir ton bilgisi yok ve beni her zaman kendim kontrol etmeye motive etti. Kendi zorluklarımın üstesinden gelmekle birlikte bir sağlık ve sağlıklı yaşam koçu olmak gibi hissediyorum, size/arkadaşlarıma/yabancılara süpermarkette yardımcı olma şansı açıyor…
Öğrenecek çok şeyim olduğunu anlıyorum. Ancak kişisel deneyimlerim koşuluyla, paylaşacak çok şeyim var. Programı ve onların eğitmenlerini araştırdıktan sonra sadece bunun için gitmeye karar verdim!
Temmuz ayında başlayan bir sonraki oturuma kaydoldum. Bir yıllık çevrimiçi program. IIN’nin aynı indirim oranını gösteren ve benden bahseten herkese aynı indirim oranını sağlamayı teklif ettiği bir anma günü indirim oranını duymak için yeterince şanslıydım (Monica Olivas Mutlaka koşu tekrar tekrar çalıştırın, ancak belki de bu da işe yarar). Çok fazla araştırma çalışması yaptım, bu yüzden ilgileniyorsanız, aynı şekilde bana sorularınızla monicaolivas@gmail.com adresine e -posta gönderebilirsiniz.
Yani evet… bunun tam olarak nasıl gittiğini görelim!
İlgili… Şimdi ona henüz söylemediğimi fark ettiğim için bundan bahsetmeliyim. Monican yakalandı!
Diğer yandan…. Florida hala sıcak olduğu kadar güzel ve eğlenceli! İş yapmak için sabahın çoğu için içeride kalmak zorunda kaldım, ancak bu yazı işini bitirdikten hemen sonra yürüyüşe çıkmanın yanı sıra tuzlu havayı emmeyi planlıyorum.
Ve dün şnorkelle yüzmeye gittim! Ne yazık ki en kötü zamanda gittim ve son derece net değildi. Biraz koyun derisi balık gördüm! Ancak bir kez daha en kısa sürede denemeliyim!
Soru: En son ne zaman şnorkelle yüzmeye gittin?
Eğlenceli gerçek: Dalış yapmaktan korkuyorum. Şimdilik en azından.
Bana çalışma kitabını gönder
Kaydetmek
Paylaşmak önemsemektir!
Paylaşmak
Cıvıldamak
Toplu iğne
Paylaşmak
Posta
Paylaşmak